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7 coisas para fazer (ou deixar de fazer) em busca da felicidade, segundo a ciência

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Conteúdo:
7 coisas para fazer (ou deixar de fazer) em busca da felicidade, segundo a ciência1. Aja com alegria2. Faça coisas novas3. Expresse gratidão4. Seja mais sociável5. Ajude os outros6. Faça menos coisas que você não gosta7. Reduza o uso de smartphones e mídias sociais
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7 coisas para fazer (ou deixar de fazer) em busca da felicidade, segundo a ciência

Pesquisadores dividem impulsionadores da felicidade em duas categorias: o que podemos adicionar a nossa vida e o que devemos eliminar.

United group of young friends having fun together. Friendship student lifestyle concept web story - Fórmula da felicidade USO RESTRITO / NÃO UTILIZAR APÓS 25/06/2024 / EM CASO DE DÚVIDAS CONSULTE A FOTOGRAFIA
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web story – Fórmula da felicidade
USO RESTRITO / NÃO UTILIZAR APÓS 25/06/2024 / EM CASO DE DÚVIDAS CONSULTE A FOTOGRAFIA

1. Aja com alegria

Sorria! Pesquisas apontam que pessoas que sorriem naturalmente são mais felizes.

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2. Faça coisas novas

Adicionar novidades ao dia-a-dia resulta em maior satisfação com a vida.

Grateful happy young woman holding hands on chest feeling thankfulness, love, standing at home. Touched thankful female homeowner housewife expressing gratitude, appreciation, thanking, smiling.
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3. Expresse gratidão

Escrever uma carta para si mesmo ou postar uma mensagem de gratidão nas redes sociais são atitudes que elevam o humor.

(Não usar após 02/01/2025. Consulte Fotografia) - Friends, hug and support of women together in a house with love, care and empathy. Indian sisters or female family in a room while sad, depressed and hugging for comfort, trust and quality time. Foto: Nicholas Felix/Adobe Stock
(Não usar após 02/01/2025. Consulte Fotografia) – Friends, hug and support of women together in a house with love, care and empathy. Indian sisters or female family in a room while sad, depressed and hugging for comfort, trust and quality time. Foto: Nicholas Felix/Adobe Stock

4. Seja mais sociável

Conectar-se com as pessoas ao redor é uma maneira de ser mais feliz todos os dias.

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Inspire action with a campaign on the benefits of giving back , Ai Generated
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5. Ajude os outros

Nos sentimos mais felizes quando escolhemos gastar dinheiro com os outros, pode ser um simples presente ou uma doação a alguém que precise de ajuda.

Tempo e planejamento devem fazer futuro empreendedor evitar se envolver com marca por impulso.
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6. Faça menos coisas que você não gosta

Ganhar tempo é mais satisfatório do que receber ou comprar algo material.

CELULARES / ESCOLA - CIDADES - ( NÃO USAR APÓS O DIA 20/11, CONSULTAR A FOTOGRAFIA ) - Close up of student using cell phone during class at school. Photo drazen_zigic/Adobe Stock
CELULARES / ESCOLA – CIDADES – ( NÃO USAR APÓS O DIA 20/11, CONSULTAR A FOTOGRAFIA ) – Close up of student using cell phone during class at school. Photo drazen_zigic/Adobe Stock

7. Reduza o uso de smartphones e mídias sociais

Pesquisas sugerem que a redução do uso não aumentará a felicidade por si só, porém é mais provável que isso venha a acontecer com a troca gradual do virtual pelo real.

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Fonte: Externa

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